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絹かわ茄子

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でっかい茄子は 懐もおっきいよおー!な絹かわ茄子。

ミネラルたっ​ぷりの美味しい水に恵まれ育った 西条の伝統野菜だそう。

揚げび​たしもイイし、その揚げたんをおそうめんと新生姜でいただくのも​またよろしおますな♪~!うふw。

# by inner-vision916 | 2012-08-26 21:45 | Health&Beauty

透明な水綺麗な海

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こんにちは!(^-^)/
今年の夏も激しく暑いですね!
でも今年は上手に夏を乗りきれそうです。F995.gifF99A.gif

一日おきに 朝6時半からチワワ達の散歩をしてて 約1時間歩くので 汗をたくさんかけるようになってきました!( ´∀`)

ただ腎臓がわるいから 汗をさっきまでかけていたのが 急にかけなくなることがあるのです。

そういう時は 熱がこもって体温が上がって具合が悪くなってしまうので、体を冷やすのが急務なのです。
それで今年は 節電+熱中症対策に 冷却ジェルマットのいいのを買いました!

そのままでもヒンヤリして気持ちいいのですが、熱帯夜になると効き目が足りないっ!
But,No problem!
中身を冷凍庫で凍らすことが出来るタイプなので コレすっごくイイんです!
上手くいけば 朝まで快適に寝れます♪。

さてようやく海の話。
早起きして 淡路の海へ行ってきました。
透明度が素晴らしい〜水も冷たすぎず 気持ちいい(*≧m≦*)♪ー!

9時半過ぎには着いたので 日射しも比較的柔らかく、思う存分に泳ぐ(浮かぶ?浸かる?ともいう(笑))ことが出来ました。

汗もいっぱいかけたので 水分も制限解除→欲するだけ飲めました。
大満足!◯(^^)◯

# by inner-vision916 | 2012-07-29 09:07

若さ貯金☆

こんにちは。(~o~)
医学番組で こんなことを言っていました。
見た目が若く見える人は、血管年齢も若く 体内も健康な人が多いということが 同年齢の比較検査で分かったそうです。

身体をサビさせる元は
活性酸素もそうですが、
AGEが増えると良くないそうです。
AGEは、コラーゲン(タンパク質)と糖質が結合するとできるらしい。
え!?そうなんだ。

じゃあ、AGEをできるだけ溜めないように工夫すればいいんですね。(^_-)

健康指数アップの秘訣があるらしいですF99A.gif


◯AGEを溜めない方法◯

�@一日一食は AGEが低い調理法で。(揚げる→焼く→茹でるor蒸すがベター。短時間で調理。)

�A野菜から先に食べる。

�B食後すぐ10分ほど体を動かす。

繊維(野菜)を先にとることで、糖質や脂質の吸収を抑える+食後軽く動くことで血糖値の上昇を緩やかにするのがポイントのようですね☆!

なるほどーThat makes sense!F995.gif
エージレスを目指して 今日から 実践なのです。
◯(^^)◯
皆さんも是非やってみて下さいね♪!

# by inner-vision916 | 2012-05-30 09:58

山吹の花で表した心

おはようございます。(^_^)/
今年の春は 夏が交ざったような陽気ですねーF99B.gif!
昼間は暑いくらいで もう半袖が必要F99A.gif、皆さん 体調管理には くれぐれも気をつけて下さいねF9CE.gif


山吹の黄色が綺麗です。
両親から聞いたのですが、山吹の歌(和歌)があり、歌にこめられた心に触れ なんて美しいのだろう と思いました。

七重八重
      花は咲けども
         山吹の
           みのひとつだに
               なきぞあやしき  (後拾遺1154)

七重やら八重やらありますが、山吹の花は実がならないそうです。
旅人に 簔を貸したい村人が 簔を持っておらず せめてもの心づかいで 山吹の花をその手に渡したそうです。

「みのひとつだに」は2つのみのをこめてあり、簔がない→山吹の実がないで表現。
なんとも情緒がありますね〜。

# by inner-vision916 | 2012-04-24 08:52

ちょっとだけ ホンネ。。

この5年間で、私は 人として 成長できたのだろうか?


自分のことはさておき 相手に期待ばかりしてしまう。

本人が一番がっかりしているだろうに、私が先に肩をおとしてどうするんだろう。

長い間 一緒にいるから 言葉にしなくても 微妙な感情が伝わってしまっていると思うと

またいたたまれない。


ちょっとまた 夢が形になるのが 先にのびただけ。

絆を胸に もっといい女になって 相手を迎えられたら。


いや、もっと上手に背中を押してあげられたら。

もっと大きな ゆったりとした懐で包んであげられたなら。


己の未熟さが 恥ずかしい。

# by inner-vision916 | 2012-03-25 22:09

寝る前の習慣

皆さんは 寝る前は どんな風に過ごされていますか!?

寝る前の習慣:まずは、彼との電話でおしゃべり。いっぱい笑うから I feel relieved! O(^^)O

電話のあとは、
Ipodでモーツアルトを流しながら volcano oilで
リンパ・マッサージしてます♪。
血流が良くなって むくむも多少改善、心も ほにゃら~ん♪とほぐれて気持ちいい。

足さん 手さん e.t.c. 今日も一日ありがとう☆。

# by inner-vision916 | 2012-01-31 21:57 | Health&Beauty

So I roll on

WOWWOW契約したら、"Grey's Anatomy"のシーズン7が見れて嬉しい!

素敵な言葉に出会いました。
"Lines on your face tell stories of your life."
しわの一つひとつに思い出と ストーリーがある。


生きるって 簡単じゃないし 明るい方を見なきゃやりけれないこともあるけれど、

それ以上に ああありがとー!って心に太陽が宿る大切な時間も もらってる。

生かされてるこの命 色んな音をこれからも 奏でていきたい。


そして、 いつの日か 笑いじわの可愛いおばあちゃんになりたい。

横にはきっと あなた。

縁側で お茶を飲みながら 語り合いたい。

# by inner-vision916 | 2012-01-30 21:43 | 哲学

イージートーン 

寒がりだから 自分のためだけだと こたつ虫になっちゃいがちだけど、 ラブリーチワワくんのためなら 散歩いけちゃう♪んだよね!  で、結果 自然のおしゃべりにも耳を澄まし たくさん歩けてますw。
ちわわくん Thanks a lot!

*Reebok のイージートーン、期待どおりです!
ヒップやふくらはぎに効率よく効いてる。
reewonderっていうシリーズ:バレエシューズみたいに かかとにギャザーがよってるの(白にパープルライン)を履いてます。
デザイン性が もう少しアップすると なお嬉しい☆。

# by inner-vision916 | 2012-01-30 21:28 | Health&Beauty

発想の転換ーSHIFTー

スタンフォード大学の先生が講義(テレビで)で言っていたように、マイナスなイメージは プラスの発想を生み出すヒントになるから 逆にすごいのかも。
物事は すべて both waysでできているから、良いフェーズにシフトすれば すべてよし!だね☆。

# by inner-vision916 | 2012-01-25 21:33 | 哲学

不安ぐせが治る方法

人間は考える生き物。

しかし、考えすぎると その思考に雁字搦めになってしまうこともある。

「その考えをくるっと丸めて 葉っぱに乗せて小川に流す。

心を苛む色んな不安も さっさと丸めて どんどん葉っぱにのせて 流していく。

考えたはらから葉っぱに乗せれば、そのうちに流すものはなくなるのです。」

と、ある先生。Marvelous☆!

# by inner-vision916 | 2012-01-25 21:28 | 哲学

笑っていよう〓

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初春のお慶び申し上げます。

辰は しょうと読み、龍の昇るイメージが強いですが、物事を平らにするという意味があるそうです。
平和だったり平常心だったり、そして 瘤など必要のないものは平らになる
と、良いウ゛ィジョンを描けます。(^▽^)

新年が明けて 1月2日には虹を見ました。
山に虹がかかって美しいアーチを描いていました。
彼が「虹がきれいだよ!」って言ってくれて 気づくことが出来ました。
それから[小さないいこと]が積み重なってます。
小さないいことに『ありがとうー!』って喜んでいると、
"喜びが喜んで喜びを集めて"くれます。

きっと[大きないいこと]も呼びこんでくれると思います。

皆さまが 健やかで 幸せを毎日感じて 笑顔でいられますように☆!


今年の抱負 my resolutionは、『思い煩わないこと』!

腎不全だけでも心配しだすときりがないので、それに未破裂脳動脈瘤のことが分かってからは あまりにも心の振り子が激しく波打ってしまったので、せめて心は軽やかに伸びやかにしたいなあ と思いました。

たくさん病気について調べて、手術(開頭・クリッピングもしくはカテーテル・コイリング)をするリスクやデメリット メリット、万が一 クモ膜下出血を起こした時の後遺症のリスクなど、それから患者さん達の声にも触れて、様々なことを学びました。

経過観察をするにしろ 手術をするにしろ 冷静に考えたいとは思いますが、
お世話になりたい先生や病院を見つけたので とりあえず安心出来ました。

やるべきことをやったら 不思議と気持ちは楽になったのです。

『日々感謝しながら 楽しいことに敏感になったりして 笑っていよう(^o^)/!』って思えるようになりました。
そのことにまず『ありがとう!』です。

人は人生をいただき 色々な経験をすることで 魂を磨くことができる。
大切なことに気づくために 試練というのはあるのかもしれません。
その答えもきっと心の奥に在る。
精神はそうやって鍛えられるのかもしれませんよね。
生きているって 眩しいなあ!

# by inner-vision916 | 2012-01-07 09:29

ブレンドンくんのフード・ドライブ

先日 たけしのアンビリーバボーを見ていて、ブレンドン君のことを知りました。

ブレンドン君は お魚図鑑が大好きな男の子でした。
ところが、11歳の時に白血病を発症してしまい、免疫力が弱く 骨髄移植も受けられない状態でした。

日々命を削りながら病気と闘う彼に 何か出来ることをしてあげたくて、彼の母親は、『ウィッシュ・リストを作ってみない!?』と彼に呼びかけます。

『おねいちゃんやママと海へ行きたい』、『お魚を釣ってみたい』、『ステーキを食べたい』、e.t.c.と少年らしい夢の一つひとつが 叶えられていきます。

そして最後の7つ目のブレンドン君の願いを読んで、母親は 驚きます。
そこには 『ホームレスのみんなに 食べ物をあげたい。』と書いてありました。

ブレンドン君自身が 過酷な状態にあるというのに、彼は他人のことを思いやっているのです。

母親はなんとか彼の気持ちに応えてあげたくて、ボランティアの知り合いに相談します。不況ということもあって、みんな自分のことで精一杯で、最初は賛同してくれる人は僅かでした。

地元のテレビ局の記者も初めは記事のために取材をしたのですが、ブレンドン君と話すうちに 己を恥じ、大切なことに気づかされ『自分が今すべきこと』を知るのです。

そうやって少しずつ 《ホームレスへのフードドライブの輪》は全米に広がっていき、 ホームレスは ブレンドン君の思いに触れ また立ち上がる勇気をもらうのです。

一人の少年の大海のような豊かな思いやりが、人々に影響を与え 浸透していくさま、人と人とが繋がる尊さに改めて気づきました。
ブレンドン君は 天国に旅立ちましたが、その精神がこれからも 人々の心を通して 息づいていくことを 願わずにはいられません。

# by inner-vision916 | 2011-09-24 21:21 | 哲学

クレーの言葉☆

Art does not reproduce the visible,it makes things visible.
パウル・クレー

美しい表現です。

# by inner-vision916 | 2011-07-29 11:01 | Art&Music

尾木先生

先日の金スマでは 教育評論家の尾木先生が フィーチャーされていました。

引きこもりの調査を全国で初めてなさったり 教育関係の本を多数出され 
その教育方針が高く評価されている先生です。
「ホンマでっか!?TV」などでの おねえ言葉や柔和な笑顔に なんだか癒されています。

あの特徴的なおねえ言葉により "尾木ママ"の愛称で知られている先生ですが、
教育に対する情熱の結果そうなったということを知り 驚きました。

尾木先生は元々教師だったそうで 生徒とのコミュニケーションを大事にしていました。
金八先生で有名な「交換ノート」は 実は尾木先生が最初に始めたこと。

最初は なかなか書いてこなかったノートも 生徒達が次第に心を開き 気持ちをぶつけてくるようになったそうです。

特に女子生徒達は 恋愛の悩みなど赤裸々に綴り、先生は その子がたくさん書いてきたら それと同じくらいのボリュームで言葉を届けたのです。

少しでも気持ちを汲みたい、そして断定的でなく柔らかく言葉を伝えたいと思った先生、
「ねえ、そう思わない?」
「そうなのよ〜。」
「わかるわ〜。」
といった感じに だんだんと話し方や相槌の打ち方が おねえ言葉っぽい響きになっていったそうです。

思わず可愛いいと思ってしまう尾木先生のあの雰囲気や話し方は 先生の熱意の賜物、素晴らしいと思いました。

# by inner-vision916 | 2011-04-12 09:18 | 哲学

パートナーに上手く言いたいことを伝える

最近 NHKの番組「あさイチ」がお気に入りです。
特に月曜日のテーマは「キラキラ40」、コミュニケーションの上手なとりかた、相手に伝わる言い方など なるほどと納得したりしています。

先日は 「結婚して子どもが出来てから夫婦間のコミュニケーションがぎこちなく」といったものにフォーカスしてました。
何か一言言いたい時は、
「今ちょっといい?」と相手に話していいタイミングを見てから。
相手に対して不満だったり批判的なことを言うときは、2つ3つ誉めた上で言うようにする。
パートナーが自分にしてくれていることに いつもありがとう!という気持ちで接して、マッサージをしあったりしてお互いのことをいたわる。
などなど色々。

こういうのって恋人間でも大事なことですよね。

私がパートナーに対して
意識を持っていることがあります。
彼のことを『いつもそばにいてくれる』家族のような存在で まるで自分の一部のように感じています。
それは当たり前のような感覚になりがちなのだけど
これって当たり前のようで当たり前じゃない、
『とっても素敵でありがたいことなんだ』って常に思ってます。
だから、彼の優しさには
馴れ合いになることなく
『きゅん』とハートが温かくなって 「ありがとう!」ってよく言います。
やっぱり思いは言葉でもたくさん伝えたいから。

番組でこんなことも言っていました。
亭主関白協会によると、
疲れている時でもパートナーが「ねえ聞いてよ。」といった感じで話しかけてくる時の相槌の打ち方。
「そうだね。」
「分かるよ。」
「その通り。」
肯定的な響きがありますよね。
女はまず 自分の気持ちに寄り添って欲しいのです。それは男性もきっとそうですよね。

今週も笑顔で頑張りませう☆!

# by inner-vision916 | 2011-01-31 15:13 | 哲学

伊達公子さんのパートナーって素晴らしい!

新たな年が明けて 書き初めならぬ 今年初記事です。
本年もよろしくお願いします。m(__)m
2011年は、穏やかでいい年になりますように☆!

テレビで 伊達公子さんの特集をやっていたのですが、パートナーの存在や価値観が
いかに彼女に良い影響を与えてるか 感銘を受けました。

例えば、完璧主義な彼女が どんなに予定がタイトでも 食後の食器を洗って拭かずにはいられないのを見て ご主人のマイクさんが彼女に言った言葉。
「公子、お皿を今洗おうと洗うまいと たいして大きなことじゃないよ。(It's no big deal!)
僕が洗っておいてあげるから。」
洗いたくて仕方がない気持ちを理解した上での この思いやりに 伊達さんはきっと優しい気持ちになれたことでしょう。
彼女の言うように 誰かを愛することは 相手をありのまま受けとめて
自然と思い遣れることでもあります。

テニスを引退後 伊達さんは今まで出来なかった普通の生活を楽しむようになります。
お料理やマラソン、陶芸などを積極的に。

結婚してからしばらくして、彼との子供を望んだ彼女にとって大きな試練が。
スポーツでは 努力を重ねた分だけ 形として結果に繋げることが出来たのに、
人生には どんなに努力しても 望む結果を与えられないことがあることを彼女は知ります。
ご主人のマイクさんは そんな彼女を自然体で見守ります。

結婚当初から言っていたらしいのですが、テニスへの復帰を勧めたのもマイクさんだそうです。

伊達公子さんがテニスに復帰出来たのは、彼女自身の努力はもちろん、旦那さまの精神的支えも大きかったことを 番組を通して感じて、なんだかあったかい気持ちになりました。

優しくなれる存在がいることは とってもありがたいことですね☆。

# by inner-vision916 | 2011-01-10 09:31 | 哲学

フェルトアート: マフラー 星空と光と

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なんだか 出来上がったのを眺めたら、
ゴッホの「夜のカフェテラス」を思い出しました。(あつかましくてすみません。)
blueXyellowの雰囲気が~なんとなく。

ゴッホ 好きだから 自然と そのエッセンスが少しだけ 降り注いだかな!?   

カフェの人が集う光と 夜空の静かな光、
コントラストが印象的な「夜のカフェテラス」
好きな絵です。  

# by inner-vision916 | 2010-12-28 17:43 | フェルトアート

フェルトアート: マフラー blue lagoon

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羊毛をinspirationのままに 繋いでいく

少女の頃に読んだ 人魚姫の住んでいた海は こんな風に深く神秘的だったのかしら
どこまでも 奥に広がっていくような 豊かな世界があったのかしら

海には 誰かがこぼした涙の雫が溶けているのかしら
太陽の光のウインクを受けたら その涙も 喜びの涙にカタチを変えたりするのかしら

羊毛は 物語を紡ぎだす。

# by inner-vision916 | 2010-12-28 17:31 | フェルトアート

フェルトアート: マフラー merry ラズベリー

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ラズベリー、ライラック、アクア、ベビーピンク、ホワイト・・・、
大好きな色を自由にメランジェしてみたら メリーゴーランドのように 色が躍りだしました♪。

# by inner-vision916 | 2010-12-28 17:23 | フェルトアート

バッハのクリスマス・オラトリオ

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皆さん、クリスマスはどのように過ごされましたか?

今年は バッハのクリスマス・オラトリオ(by日本テルマン協会)を聴きたくて 夙川カソリック教会へ行ってきました。

25日は 冬が一気に襲ったかのような冷えっぷり、
頭の中で鐘が鳴りそうなくらい寒かったです。
昼間には ボタもちのような雪が降りました。

夜になると空は留紺のようなマントを纏い、さあいよいよ クリスマス・オラトリオの幕開けです☆。
教会内は 大入り満員で、毎年来られている方も多そう、いい雰囲気です。

プログラムの構成は part1〜3、5、6、それとクリスマス キャロル。
クリスマス・オラトリオは、キリストの生誕を祝う物語です。

バイオリンやフルート、オーボエなどの色調、ソプラノやバリトンらの語りや歌声、コラールの歌が教会に響きわたり格別な味わい、その美しいこと!
衣を織り成すような音の調べ、時に群衆のパワーを感じる力強いムーウ゛メントも湧き上がります。

ドイツ語を日本語に訳したものが ステージ上部に映し出されていたので、その解釈を パンフレットのものと比較しながら楽しんだりもしつつ。

クリスマスキャロルは 「もろびとこぞりて」「ベッツレヘム」「きよしこの夜」、皆で歌いました♪。

思い出に残る 
心洗われた夜でした☆。

# by inner-vision916 | 2010-12-28 16:09